吃什么对肝脏排毒好?常吃10种排毒食物

  • 来源:本站
  • 发布时间:2019-06-27
  • 95已阅读
您现在的位置:首页 >> 当代文学 >> 文章
简介 女性吃什么对肝脏排毒好? 1、 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。 但注意葡萄性寒,体质虚寒的病人不宜进食过多。 2、大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体

吃什么对肝脏排毒好?常吃10种排毒食物

  女性吃什么对肝脏排毒好?  1、  可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

但注意葡萄性寒,体质虚寒的病人不宜进食过多。   2、大蒜  大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  3、无花果  无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。   4、浆果  蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

  5、绿豆  绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。 中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。 不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

  6、甜菜  甜菜能有效滋补肝脏,帮助帮助排出毒素,甜菜中的甜菜碱,对降低血压、慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。

  7、芦笋  芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。 芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

  8、黄瓜  黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的。

黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。

  9、胡萝卜  胡萝卜是有效的排汞食物。

含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。

每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致、老化的自由基。   10、猪血  据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。 我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。 这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤,维持肝脏机能,非常必要的。

  女性排毒的3大误区  1、排毒等于通便  有专家表示,毒是泛指对机体有不利因素的物质。 毒的来源可以是接触、呼吸、摄入等外来之毒,以及机体新陈代谢所导致的内生之毒。 同时,毒的性质不同,有湿、热、痰湿、湿热、水谷、粪、瘀血、糖、脂、尿等。

所以,简单的通便是不能解决身体内毒素导致的危害。

  2、多吃苦就可以  苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火。

例如苦丁具有清肝明目、清热解毒的功效,可以降血压、降血脂;蒲公英能清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜具有清热、凉血、解毒的功效,以上苦味食物不是泻心火,多数是泻肝胆之火和胃肠之火。

同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。   3、年轻人不需要定期排毒  年龄偏大者因为身体机能的减退,尤其是长期服用慢治疗药物者,自身排毒机制已经不能保持身体毒素进出平衡,需要有治疗措施。 但是,对于年轻人来说,因为人的饮食结构、生活方式的变化,工作节奏的加快,熬夜、疲劳、压力大,增加高蛋白、高脂肪食物摄入,在体内,极易造成毒素滞留,进而导致面部、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。

所以,专家表示饮食起居不规律以及压力大的年轻人,也需要定期排毒。

(责任编辑:丘秋红)。